365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】

去年花了两个月的时间用运动和饮食搭配减了10多斤到45kg，恢复非严格控制（吃五花肉、吃甜食、吃火锅、吃大量坚果）的正常饮食到现在，主要还是靠均衡搭配，昨晚称重只反弹了1斤（当然我会算到在重庆大吃大喝了一周的头上🤷🏻‍♀️）。

今天是相对清淡的一餐（bushi），煮好又泡了24小时的盐水虾，以及香肠炒荷兰豆辣椒香菇木耳。香菇是买荷兰豆送的，难得吃鲜香菇，感觉香味比干香菇淡。

1000KCal左右。食物种类：11种。#便当# #午餐•2020年12月1日#

2020-12-01