无油低糖减肥必备主食100%全麦贝果（手揉超简单全麦贝果制作）

100%全麦粉做的，多加了点水，像搓衣服一样揉光滑了，冬天醒面时间加了二十分钟，烤箱温度下次可以调低10度。第一次成功做出贝果，谢谢楼主的方子～

2020-11-21