我的健身餐

2020.11.05日早餐🥣
滑蛋芝士贝果三明治、黄瓜胡萝卜、可可牛奶
一口咬不下系列三明治
但是下次一定要再加点肉
今天早餐蛋白质有点少了
早上十点就饿了
加餐两根牛肉肠[哈哈]
蛋白质绝对不能少
怕珍贵的肌肉掉了

练肩日
消耗不大
喜欢爱心肩
继续加油💪#早餐早餐#

2020-11-19