晚餐•2020年11月17日

对于怕胖的朋友来说，鳕鱼是鱼类中一个非常好的选择，高蛋白低脂肪，难得的优质食材，特别适合瘦身人士和儿童。

鳕鱼肉质鲜美，应该用最简单的调味展现出最美的风味。

做法非常简单，真鳕肉质鲜嫩无刺，鲜香美味。肉质紧实，脂肪含量非常低，简单调味后薄油煎熟，保证肉质的鲜美，营养蛋白质都满足，热量不超标，值得尝试。#晚餐•2020年11月17日#

2020-11-17