2020年11月15日

党参黄芪四神汤，党参、黄芪、山药、莲子、茯苓、芡实各10克。
党参补中气，黄芪补气益肺，山药健脾益肺，莲子补脾益肾，茯苓健脾祛湿，芡实益肾固精。
日常熬水煮粥煲汤都是可以的。
1补中气加党参；2总想瘦腿的加少量薏仁；3补血可以加些桂圆肉；4安脾胃加红枣。食疗没有太多禁忌，一周一两次即可。

2020-11-15