2020年11月12日

南瓜燕麦小米粥 

食 材

主料：南瓜、燕麦、小米、枸杞、香油

做 法

1.小米洗净备用。南瓜去皮去瓤切大块备用。

2.锅中放适量水开始加热，等水烧开了加入小米。再开锅后滴入五六滴香油，放香油一是能有效的防止溢锅，二是熬出来的粥香而且细滑。 

3.小米熬五六分钟再放入南瓜，小火慢熬大约15-20分钟。

4.加入燕麦片，熬至粘稠为至。

5.撒入几粒枸杞。 

6.南瓜燕麦小米粥就熬好了，健脾护胃最适合

2020-11-12