我的减脂餐

早餐#我的减脂餐#
早晨起来空腹，尽量吃水煮会很舒服，虾或者鱼肉来100g，如果是猪瘦肉或者牛肉的话，就50g，蔬菜100g，主食200ml粥或者无糖豆浆。

2020-11-11