2020年11月05日

早餐：孜卷➕青菜➕木耳洋葱芦笋
午餐：煎牛排➕荞麦面58g
晚餐:一小节菜卷➕一片利巴➕洋葱木耳➕西红柿🍅
睡前9.1，晚上太冷了没出去锻炼，希望明天有个好天气

2020-11-05