早餐•2020年11月5日

四十克燕麦加水煮熟后
倒入奶粉和十克小麦胚芽粉
关火焖三分钟放了香蕉
半勺花生酱半勺黑芝麻酱
奇亚籽跟肉桂粉
掰碎的巴旦木
三四分钟就搞定
#早餐•2020年11月5日#
#燕麦粥#

2020-11-05