2020年11月04日

噔噔噔~~最适合周末餐来啦！剩下的白米饭不要浪费，用它做成一份颜值在线、营养健康的🌈“彩虹炒饭”，一天的元气满满就靠它啦！小孩们看见都馋哭了呢！
🌟 食材：
白米饭 1碗
鸡蛋2个
火腿肠 2根
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
黑芝麻粒 若干
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1️⃣火腿肠、胡萝卜、黄瓜切丁块备用，鸡蛋要在饼铛中摊开，做成鸡蛋饼形状（少油哦~）之后鸡蛋饼切半，选择一半切成丁块
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2️⃣炒锅中浇少许油，倒入火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、鸡蛋丁翻炒，然后倒入白米饭，一起翻炒
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3️⃣炒至2分钟左右放少许盐，芝麻粒，继续翻炒，可以加少许生抽调味
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4️⃣翻炒5分钟后，彩虹炒饭就可以出锅啦
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是不是超级简单呢？光有彩虹炒饭还不够，喝的也要安排上！
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准备一杯老酸奶🍶，放入几颗坚果，将益生菌即食粉倒入杯中，酸奶坚果营养杯🍹就完成啦！彩虹饭+酸奶坚果营养杯，低脂营养又健康~
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女儿很在吃，一口气吃了2碗呢，当妈还有什么不这更开心呢[偷笑]

2020-11-04