2020年11月03日

330克面粉，200克水和面，分成11个剂子
干面粉35克
摊饼的油一刷子最多5克。
菜肉分别打成沫，然后搅拌在一起
900多克菜肉加了7.4克盐还可以，按100克0.8克盐算的
不放扇贝的好吃
菜肉比例大概2:1
平均一个馅饼热量是304卡。     

2020-11-03