晚餐•2020年10月30日

#晚餐•2020年10月30日#
 #生酮记录#
周末，今天吃烤鸭腿还有羊肉汤。下午跑步了，确信现在我是在用脂肪供能，因为现在是一日一餐，运动时完全空腹。感觉很好！

2020-10-30