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Minyeon0619 做过

2020年10月29日

【芋头牛奶水果燕麦粥】
材料(3人份):
<基底>
蒸熟的芋头——150克
好哩燕麦麸皮——30克
黑燕麦——30克
牛奶——750克
<装饰>
西柚、葡萄
坚果
奇亚籽
小饼干
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做法:
1️⃣燕麦麸皮+黑燕麦倒进奶锅中,倒入500毫升牛奶浸泡;
2️⃣切小块芋头蒸熟,加入250毫升牛奶(少量多次加)压成颗粒感的芋泥;
3️⃣芋泥牛奶倒进奶锅中与浸泡的燕麦混合,小火煮至沸腾,关火焖盖;
4️⃣燕麦粥装盘,基底完成✅表面铺上装饰的食材即可。
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这次燕麦粥添加了我喜欢的芋头,味道实在太香了~~~~✨像极了吃香芋西米露~~~~😋再加上喜欢的水果、坚果、小饼干,颜值味道不输甜品店,燕麦粥当中的好哩燕麦麸皮,膳食纤维丰富,非常适合减脂期👏
#早餐•2020年10月29日#

2020-10-29