晚餐•2020年10月28日

-2020.10.28
市售的叉烧肉调味料多，不适合减脂，想要吃叉烧解馋，可以试下自己腌制哦，最后用烤箱烤熟就更像了哈
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配料：
猪肉（盐，代糖，低脂蚝油，酱油，老抽，芝麻），菜心，胡萝卜
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做法：
1.用上面提到的材料腌制猪肉一晚上
2.锅内倒入少量的油，把猪肉煎制两面变色
3.再放点饮用水，盖着小，小火焖煮直至熟透，撒上芝麻
沙拉营养餐减脂增肌健康搭配美食 午餐一人食 午餐～午餐～ 减脂餐打卡自制美食365天早餐晚餐
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2020-10-28