黑麦软饼(减脂期饮食)

用硅胶刷确实够薄，滩的时候没有刷油，我把油放到米糊里了，在做起来一点也不粘哦……
家里只有紫菜，肉松、配点番茄酱和沙拉酱，味道也是不错滴……只是这样吃，热量也不低啊！

2020-10-21