火龙果30％全麦吐司（少糖少油做三明治の减肥餐）

葡萄吐司忘记拍照了。610g粉，300g火龙果+鸡蛋，30g淡奶油，面活的不错，就是一边烤一边做饭烤太久了，外面有点糊，没上次完美，也还不错。蓝色风车的淡奶油感觉还是比总统的味道好些。#晚餐•2020年10月18日#

2020-10-18