2020年10月17日

4个的份量~
材料：火腿肠1根，鸡胸肉一丢丢，鸡蛋1个，西红柿1/4个，西蓝花1/3碗（玉米 胡萝卜 青豆等水分少的比较好），芝士2片，番茄酱，沙拉酱，椒盐几粒，蛋挞皮
步骤：
1、西蓝花水焯2分钟
2、蛋挞皮刷上番茄酱
3、肉类放在蛋挞皮底部，压实；
4、放一丢丢沙拉酱在中间
5、蔬菜码在上边；撒上几粒椒盐
6、鸡蛋打散，浇入
7、铺芝士
8、空气炸锅200℃，10分钟

2020-10-17