我的减脂餐

🍓前几天有事，一直没更新！
秋日了，今天开做个养生的山药派…
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🍓｛材料
🔺饼底：燕麦55g，香蕉1根，紫薯粉5g
🔺馅料：120g山药，奶酪40g，鸡蛋2个，蔓越莓30g
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🍓｛做法
1. 先做饼底，香蕉压碎+紫薯粉拌匀
2. 烤箱180度预热的时候，模具抹油，放入燕麦静止10分钟让燕麦吸收水分！
3. 煮开水，放入一勺盐+适量白醋，放入山药煮2分把钟捞出，剥皮切块蒸熟！
4. 山药+鸡蛋+奶酪破壁机打碎，放入切碎的蔓越莓干，倒入饼底中，160度烤20分钟左右！
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🍓就是这么简单，山药和奶酪很香糯，加上蔓越莓的酸甜，给口感增加了一个层次，总之就是好吃哈哈！#我的减脂餐# #燕麦！燕麦！#

2020-10-15