早餐•2020年10月6日

今日早餐：
双色轻食抱蛋饺子｜雪梨奶昔
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【双色轻食抱蛋饺子】
材料：
植物教授掉秤饺子——8只
鸡蛋——1颗
橄榄油
白芝麻
欧芹碎
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做法：
1️⃣锅中抹油，中火放入饺子（无需解冻）加盖煎3分钟；
2️⃣从中间倒入蛋液，调成小火煎至凝固；
3️⃣撒上白芝麻、欧芹碎装饰。
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减脂期也可以愉快的吃饺子了！撒花
植物教授家这款掉秤小黄饺，选用植物肉代替传统饺子的猪肉，但营养成分却不输猪肉哦～
富含优质大豆蛋白，有肉的口感，没有猪肉的腥味！我是不喜欢猪肉的腥味的！
1包12只饺子，总热量才300打卡！我一顿才吃8只，所以这顿的热量才200多大卡！爱了爱了～～～
饺子皮是选用粗粮制作的，低GI饱腹感满满！
#早餐•2020年10月6日#

2020-10-06