2020年10月05日

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多吃健康零食
　　你需要一段时间来适应新的饮食、餐量和频率。
　　因为植物性食物比动物性食物的卡路里含量要低，所以你要确保经常给身体补充能量、不要饿！
　　平时准备一些健康的零食，比如水果(也可以是干果)或坚果，并放在方便拿的地方。当然，离开家的时候也别忘了带一些!
　　如果你想让小吃变得有丰富，可以准备一些素食花生酱饼干、纯素巧克力等等，以健康美味的方式缓解饥饿感！

今日出镜： 素炸酱汤面+面筋拌苦苣

香菇豆干加挤干水分的老豆腐，加喜欢的酱，加水，收汁前放点蒜末，拌面、拌饭和卷饼的万能酱来了！铛铛铛～✨

2020-10-05