我的减脂餐

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想吃肉肉了，弄个鸡腿778！
阳光真好今天，亮亮秋风搭配芝香鸡腿！…赞！
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🍗｛材料：1人份
▫️鸡腿1个
▫️低脂芝士2片
▫️芹菜一根
▫️洋葱一小块
▫️鸡腿配料：黑胡椒粒适量+盐点点+老抽一点点+料酒小半勺
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🍗｛制作流程
1. 鸡腿用剪刀剔骨，零碎的筋去掉！调料放进去腌制30分钟！隔夜也可以！
2. 鸡腿摊开铺芝士、芹菜、洋葱（香菜也可以放），卷起来，锡纸裹紧⚠️
3. 烤箱200度烤20分钟，拿出来去掉水分，包新锡纸再220度烤20分钟！
4. 冷却10分钟，切片即可！
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🍗ps：
鸡腿腌制好，用厨房纸吸干水分较好！否则水分很多，导致烤不香！中间的菜，喜欢吃蘑菇也可以放进去，我没放盐！大家可以放点盐！…或者出来以后再放也行！…
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♥️准备放假了，祝大家节日快乐哦……
出门游玩注意安全[害羞R]#我的减脂餐# #鸡腿#

2020-09-30