健康早餐- 香蕉椰香烤燕麦

#早餐•2020年9月28日# 第n次做。1个鸡蛋，1个苹果（擦丝），1根半香蕉，250ml牛奶，90g麦片，20g椰蓉，5g零卡糖，1大勺亚麻籽，1小勺肉桂，1/4勺肉豆蔻粉，少量盐。这个食材配比烤出来，麦片湿软度刚刚好，不会觉得干硬。非常好吃。

2020-09-28