早餐•2020年9月20日

#早餐•2020年9月20日#
入秋了，贴秋膘怎么少的了羊肉呢
今天又是妥妥的热量充值：法式烤羊排
羊排是麦德龙买的法式七肋羊排，产地内蒙
回家切成七份分装好
——————做法——————
🔸提前晚上加海盐黑胡椒橄榄油腌制羊排，这样早上起来就少一个步骤节约时间羊排也能更入味
🔸早上起来先开烤箱200度预热
🔸切洋葱、蘑菇洞洞里撒几粒盐、串茄
码上羊排，进烤箱200度30分钟
🔸洗漱完回来就能拥有一顿法式羊排大餐了
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2020-09-20