减肥

🌝Day1002｜生酮日记111

🌝说了半个月的蛋断Egg Fast作业，来了。老实说，蛋断前还挺犹豫，因为一向抵触短期减重法。但9月1日的cheating day，的确爆猛了，爆碳前1日晨重50.5kg，爆碳第2日晨重直接飙到52.7kg。

🌝为了不影响每周二的上新直播，不得不“上梁山”，用蛋断把囤积的水分排出去。将信将疑尝试了4天，神他女马有效！每日晨重以51.25kg - 50.6kg - 49.35kg - 48.5kg速！减！4天一共4.2kg！要知道我是小基数啊！

🌝当然，蛋断完也忐忑，毕竟有无数复食后迅速反弹的案例。硬生生复食了两周，才把总结的字码了，一些思考/心得，希望能帮到你们。

#生酮# #减肥#

2020-09-20