2020年09月16日

👩🏻‍🍳依然是不爱吃绿叶菜的一天，还好也做了备选方案，不够吃的鲜美虾仁卷心菜饼，顺便继续把家里多余的米粉消耗了。
🌈【姐弟今日午餐】13m31d
1️⃣紫薯杂粮饭团
2️⃣虾仁卷心菜米粉饼
3️⃣凉拌鸡丝
4️⃣玉米笋，上海青
5️⃣火龙果，酸奶
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㊙️【快手秘籍】
依然是那个上蒸下煮的锅，下层煮上鸡胸肉，上层蔬菜。期间利用不粘锅先做卷心菜饼。
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🌟【详细做法】
✅虾仁卷心菜饼
材料：虾仁4个，卷心菜1大片，米粉10g，面粉10g
做法：
❶卷心菜炒熟放凉，和虾仁一起用拉拉神器拉碎，加入面粉和米粉搅拌均匀
❷不粘锅少油，放入锅中整形成想要的大小，小火双面煎熟即可。
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✅凉拌鸡丝
材料：鸡胸肉，胡萝卜，小葱，油
做法：
❶鸡胸肉煮熟放凉，手撕成条，胡萝卜切丝蒸熟
❷小葱切丝铺在鸡丝和胡萝卜上，烧热油浇上即可。

2020-09-16