午餐•2020年9月16日

👩🏻‍🍳 猪肉和牛肉做成肉饼总是担心太硬口感不好，加入豆腐就能完美解决。
🌈【姐弟今日午餐】13m30d
1️⃣青菜豆腐猪肉饼，海苔饭团
2️⃣茄汁花菜，金针菇炒蛋
3️⃣玉米笋，小菜心
4️⃣冬瓜干贝汤
5️⃣蜜桔
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㊙️【快手秘籍】
说实话[暗中观察R]今天并不快手，没有秘籍[doge]一个个做吧
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🌟【详细做法】
✅青菜豆腐猪肉饼
材料：猪肉45g，豆腐40g，青菜一小颗，宝宝调味粉适量，玉米淀粉10g
做法：
❶青菜豆腐焯水过凉水后和猪肉一起用拉拉神器拉碎，加入调味粉和玉米淀粉拌匀
❷不粘锅小火摊饼双面各煎3分钟即可。
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✅茄汁花菜
材料：番茄半个，花菜适量，番茄酱1勺
做法：
❶花菜焯水断生备用
❷不粘锅翻炒西红柿，加入番茄酱和一大碗水烧出番茄汁，加入花菜继续煮一会，让花菜充分吸收番茄汁即可。
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✅金针菇炒蛋
材料：金针菇适量，鸡蛋一个
做法：金针菇水煮熟捞出切小段，加入蛋液中搅拌均匀，不粘锅少油倒入蛋液炒熟即可。#午餐•2020年9月16日#

2020-09-16