早餐•2020年9月12日

今天試了一種新的吃法：新鮮的玉米粒15克，先加一點水，把玉米粒煮5分鐘，然後再加入40克麥片（即食），200ml脫脂牛奶，半勺黑芝麻粉，一小把枸杞和葡萄乾，小火煮一分鐘後打入一個蛋清，再煮兩分鐘（不停的攪拌），煮到燕麥濃稠關火。碗底放5克豆漿粉，冷水攪至沒有顆粒，舀入燕麥粥，再配上一個蘋果和水煮蛋，這樣的人間美味怎麼可以賴床錯過？#早餐•2020年9月12日#

2020-09-12