十分钟菜单

早晨四点起床发面，全麦粉蒸了一锅香喷喷的全麦馒头～减肥的人最适合啦！吃完能一大天都不饿。中午吃了一大盘子沙拉，鸡胸肉也是吃得心满意足。晚餐煮了糙米饭，吃50克，剩下的冰箱冻好以后吃，凉拌茄子除了一点点辣椒油，也是低脂低油的一道好菜呀！ #十分钟菜单# 就酱，我去撸铁啦！

2020-09-08