2020年09月07日

不知道在dy还是小红薯上看到的吃藜麦的方法，看着家里还有库存，就买来豆腐，试着炒，具体方法我后来翻找不到了，反正材料就是这些，藜麦豆腐鸡蛋，一锅炒就行，藜麦提前煮熟捞出，我又加了点西芹黄瓜丁，成品像炒饭一样很香呢，发现生抽和黑胡椒两种只要是减脂餐这两样就必不可少，如果可以还可以撒点辣椒粉好看，是咸口味的吃不出辣味来的。
炒出来好大一碗，这可以吃两个人，每份300卡这么低热量好吃又美味。

2020-09-07