减肥

上周二爆了碳，体重一下飙升2.2kg。于是，第一次尝试蛋断 ，为期四天。初始体重52.55kg，今日晨重48.85kg，排水3.7kg，今早立刻做了生酮浮云卷犒劳自己😄。为什么说“排水”呢，因为egg diets的作用主要是为了快速入酮，也适用于cheating day后排出因爆碳，身体囤积的水分（1g碳水会锁住5g水）。所以，想速瘦的妞，别想了。食谱搭配晚点出，等我这几天再测试测试反弹性。#生酮# #减肥#

2020-09-07