咸蛋黄鸡米花

鸡胸肉=不胖
烤箱非油炸=不胖
李子柒很瘦->李子柒咸蛋黄酱=不胖
咸蛋黄味薯片只用了几片->约等于没有=不胖

鸡胸肉都是爱你的形状
咸蛋黄酱加其它一些不会胖的腌料腌制鸡肉2h
面包糠里加入掰碎的咸蛋黄薯片备用 预热烤箱
鸡肉沾蛋液 裹粉 放在烤盘上 码整齐 拍照
热风模式190度16min
烤到个别鸡米花表面有一丢丢深色的时候就好了

鸡胸肉易柴 别烤太久 趁热吃！
倒不是怕放久了凉了不好吃
是怕太香被隔壁小孩偷吃光～

咸蛋黄on咸蛋黄
香脆不胖 双倍快乐
Good Luck🍀

2020-09-05