不是减肥是瘦身

早上好☁️

生菜藜麦鸡肉虾仁沙拉，橘子，牛奶

加了点杏鲍菇胡萝卜一起煮藜麦，蛋白质有：鸡胸肉，虾仁，鸡蛋

早上跑了步，总的六公里，停下来走了几次
闹钟想那会儿，很想偷懒赖床，肌肉的酸痛真的很容易让人想休息，还好后来还是起床了，热身完都还没动力，直到出门，呼吸到那雨后清凉新鲜的空气，一下子精神来了，虽然后面转态还是不怎么样，毕竟太久没运动了，慢慢来吧，加油哦😊ง
#早餐•2020年9月5日# #改变从早餐开始#

2020-09-05