2020年09月01日

简单记录一下目前正在进行的瘦身饮食。
一周一次美食开放日
需要在早午餐摄入一些精细粮
同时，可以吃一些代餐日不能吃的热量较高的食物，比如，蛋糕，冰激凌，饮料。高GI水果等等。刺激代谢，让下一周更好掉秤。

2020-09-01