2020年09月01日

食材：鸡胸肉2K
鸡蛋2g
西红柿半个（小的就两个）
生菜2片
西兰花若干

划重点：这样的鸡胸肉超级好吃！！！鸡胸肉是我买来的冻的 解冻后 打薄4-5cm厚度就可以 两片 加淀粉、黑胡椒腌制3-4小时就好 越久越入味
西兰花加一小勺盐焯水5-8分钟就好 冷水冲下
鸡蛋怎么煮就不用教了吧 10分钟就好 这里我是取掉黄了 也可以不取。

2020-09-01