我的健身餐

2020.08.29日早餐🥣
奶黄包、滑蛋、西瓜🍉
细腻的奶黄馅居然不惹小酒窝的喜欢
对于小朋友的口味爱好还真有些不明白
今天下午烤了无油欧包
没想到出炉就吃了一个
还喜欢吃脆皮😄

周末了带着娃骑行去公园
亲近大自然
顺便做个有氧
开始力量训练正好一个循环
今天浑身上下都酸痛
肌肉需要一定的时间适应和休息了
身体需要运动更需要休息
适量适度才是正确的训练方式#中式#

2020-08-31