记录减脂餐

第四天。
早餐：水煮蛋2+牛奶200ml
午餐：鸡胸肉150g+巴旦木仁10颗+清炒芥菜上海青
晚餐：虾200g+青瓜1+虾皮紫菜汤

2020-08-28