减脂健康餐

减脂一定要控制油和盐的用量，油控制在15ml，盐控制在6g以内，无糖或者少糖，尽量使用天然的调味品，比如蒜、花椒、八角这样的。少吃淀粉类的食物，土豆、红薯、山药、藕片。#减脂健康餐#

2020-08-28