早餐•2020年8月28日

#早餐•2020年8月28日#
#Q糖的小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁸·²⁷
                 
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍡ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🥖
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▹早餐：烧烤鸡肉菌菇蔬菜奇亚籽燕麦粥🥣＋青提

「🥣」早呀～今tia这个粥我给一百分哈哈哈💯～
用的是大哥的BM早餐公式（当然我没有BM哈哈）
这次是咸口的燕麦粥！放上烧烤味的鸡胸肉就变烧烤
味的啦哈哈哈哈我真聪明[偷笑]有脆脆的白菜和软乎乎的
菌菇太好喝啦～～～

🔎营养素：
▹蛋白质：烧烤鸡胸肉
▹脂肪：奇亚籽
▹碳水化合物：燕麦＋青提
▹膳食纤维：金针菇＋蟹味菇＋白菜🥬

2020-08-28