2020年08月27日

早餐记录 | 全麦吐司，煎鸡胸肉，荷包蛋，卷心菜沙拉，芹菜汁，牛奶山药泥
【煎鸡胸肉腌制配料】盐，黑胡椒粉，生抽（不要太多)，味淋，花椒油，孜然粉，蒜粉（甜口的再加蜂蜜）
【牛奶山药泥】秋天吃山药最补头发
1.一根山药去皮，约100ml牛奶，全部倒入食物料理机搅拌（觉得稀就再煮下）
2.放冰箱冷藏一会儿，加点糖桂花#早餐•2020年8月27日#

2020-08-27