健康早餐饮—燕麦奶

用黑燕麦做的，75克燕麦，600毫升开水，破壁机40秒，滤后两瓶多一点，试了一下，浓浓的麦香，很滑，放冰箱次日早餐用。没放糖本人可以接受。另外想说，只是试了一点就感觉很饱，应该适合抑制食量，减肥人士可选😄

2020-08-26