缤纷饭团

又做了一次，嫌分着弄菜、卷着麻烦，直接将鸡蛋、青椒切丁、胡萝卜切丁用油炒了一下，放了点盐，出锅（可以根据自己喜好放各种菜）。饭直接用大米焖就可以，好后将饭盛出，放入做紫菜包饭的料，就是香油、白芝麻、少量盐、牛肉粉（当味精用），拌好。再将炒好的混合菜加入拌好的饭里拌一下，戴上一次性手套，拿一些拌好的饭用手攥成圆形，放盘中在外面撒一些黑芝麻即可，营养均衡，色彩好看。

2012-08-04