2020年08月25日

鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制，然后拌入蒜末、橄榄油、少量蜂蜜，放到锅里煎。煎到两面金黄出锅。花菜煮一下捞起来。外加一个苹果🍎。简简单单的一餐减脂餐。
最后 花菜没吃完。  鸡胸肉勉强吃完了。

2020-08-25