2020年08月18日

全麦硬欧抹可可榛子酱、法棍夹牛油果🥑
太阳蛋、清炒芦笋杏鲍菇
分享一个健康餐盘饮食，是哈佛医学院提出的。每个人可以根据自己的健康需求，减脂、增肌、预防慢病等，均衡每餐种食物比例，尤其是蔬菜的量，避免主食吃多，热量超标。

2020-08-18