2020年08月16日

健身真是又贵又累啊#午餐•2020年8月16日#  记录一下，放了两杯杏仁，一勺蜂蜜，两勺蛋白粉。还有一些综合水果干(蔓越莓樱桃啥的)跟腰果，搅打放水。冰箱冷藏十分钟。

2020-08-16