2020年08月16日

❤功效
延缓衰老  益智补脑
补气养血  抗疲劳
尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病人，脾胃虚寒，便溏者
也可做9个月宝宝辅食，如果胀气，红枣换成香蕉

❤据说慈禧年轻每日一碗，老年发色黑亮
梁实秋《雅舍谈吃》也有叙述

❤材料+做法
红枣30g
核桃20g
糯米20g  开水泡1h
1.料理棒 打米浆:核桃+糯米+少许水，盛出
2.继续打红枣泥
3.平底锅烧开米浆，不停地搅拌至酸奶稠度+红枣泥
好甜可+蜂蜜
出锅加枸杞/白芝麻点缀

2020-08-16