2020年08月15日

为了让孩子好好吃饭，营养丰富均衡，做妈妈的要用心去研究了！今天的午餐：
1⃣️：我们宝宝爱吃鸡翅，每次就把鸡翅用葱姜蒜生抽蚝油腌制半小时，平底锅少油煎制金黄，将腌制的料加水与水搅拌均匀倒在锅中熬制黏稠即可！宝宝每次都能吃三块鸡翅！
2⃣️：清炒西兰花胡萝卜，西兰花胡萝卜属于营养丰富的蔬菜，把他们切小块洗干净放冷水锅里加少许盐烧开煮熟捞出备用，炒锅烧油，用蒜末炝锅，倒入煮好的菜品翻炒，加少许盐翻炒均匀即可！
3⃣️：小番茄，小番茄切小块或片作为配菜
4⃣️：芝麻米饭，米饭上撒适量黑芝麻不仅好看也有营养！#午餐•2020年8月15日#

2020-08-15