午餐•2020年8月11日

脱脂奶➕黑咖啡
光明益生菌酸奶
龙王无糖豆浆
低脂酸奶一袋
炖蛋两个

明天晚上要吃一餐外食所以白天接着液断
后天液断➕蛋白质一天
大后天进入杜坎缓效期饮食

2020-08-11