炖燕窝——坚持吃，肯定会有惊喜

上午9点到11点是脾经值班的时段。中医认为脾主运化，负责运化人体的营养。食物进入人体内，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损，养生也就无从谈起。

燕窝甘味入脾，健脾和胃，具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。

2020-08-07