2020年08月06日

夏天来了，真的很好减脂，因为热，不怎么想吃东西，吃点凉菜最佳！我来说个毫无技术含量食谱吧！想吃的菜，全部水煮！先煮菜，最后煮肉，反正不能吃猪肉，其它肉都可以，比如海鲜，牛肉，鸡脯肉！我觉得这种吃法，调料才是灵魂啊～调料也很简单，有蒜泥，小米辣，香菜，葱花，生抽，醋，耗油，味精一点点，切记不能放油，最后再加点凉白开！Ps:如果你觉得你不胖，可以吃香油和花椒油，也是可以放的！  

2020-08-06