大瑶好好吃饭365

#午餐•2020年8月6日#

昨天晚上暴食了，于是今天早起做了个冷食沙拉，吃完还是挺饱腹的，可能因为蛋白质含量比较高。想着如果不注意自己吃进去的东西，确实没办法高效减脂，所以准备自己做饭。

你一定要努力，但千万别着急。

2020-08-06